Soweit, sogut. Heute Morgen den dritten Trainingstag innerhalb der letzten vier Tage abgefeiert, das ist ein guter Start in die 100Tage, glaube ich! Mit den leichten Trainings, die ich in den letzten zwei Wochen schon eingeschoben hatte, hält sich der Muskelkater auch schon wieder sehr in Grenzen.

Das ist zwar grundsätzlich gut, denn dann kann ich regelmäßig hingehen, ohne auf das Abklingen des Muskelkaters zu warten, aber gleichzeitig war der leichte Schmerz auch immer ein schöner Indikator für den Trainingseffekt. Also werde ich diese Woche noch so weitermachen wie bisher, dann aber mit einem leicht abgewandelten Plan wieder regelmäßig schriftlich protokollieren, wieviel Gewicht ich wie oft und in welcher Form rumwuchte. Mal sehen, was sich da noch tut.

An der Ernährungsfront hat sich noch nicht so irre viel getan, zugegebenermaßen. Donnerstag musste im Kino zum Beispiel erstmal eine Portion Nachos her. Aber ich versuche auf die gröbsten Fehler zu achten: Ich esse nur, wenn ich auch wirklich essen möchte, und nur das, worauf ich auch wirklich Lust habe. Dazu nicht zu wenig Wasser und vielleicht mal einen Orangensaft, aber auf flüssige Kalorien kann ich am einfachsten verzichten, das ist nicht wirklich entbehrungsreich für mich.

Mal sehen, ob ich nicht doch morgen noch mit einem leichten Ziehen im Trizeps aufwache :)